研究表明,每周运动2小时的女性患子宫内膜异位症的概率比没有运动的人少一倍。其中跑步和跳跃是最有效的。因为肌肉和关节的拉伸和刺激作用最弱。
经常参与运动的女性体内白血球,特别是吞噬细胞很活跃,可以处理盘踞的经血和内膜组织。
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